Gesundheit

Schwangerschaftswochen erklärt: SSW, Trimester und der ET

Wie die Wochen einer Schwangerschaft gezählt werden, was SSW 6+3 wirklich bedeutet und wie der errechnete Geburtstermin entsteht – kompakt erklärt.

7 Min. Lesezeit · Aktualisiert: 12. April 2026

Das Nayeli-Team

Redaktion

Eine Schwangerschaft wird in Wochen gerechnet – aber die Zählung folgt nicht der Intuition. Wer hört, dass eine Schwangerschaft 40 Wochen dauert, denkt zuerst an die Befruchtung. Tatsächlich beginnt die Zählung schon vorher: am ersten Tag der letzten Periode.

Diese Logik kommt aus der Praxis: Der Zeitpunkt der Befruchtung lässt sich selten genau bestimmen, der erste Tag der letzten Periode dagegen schon. Wer das Prinzip einmal verstanden hat, kann seinen eigenen Stand jederzeit nachrechnen – und versteht, was Mutterpass-Angaben wie "SSW 12+3" bedeuten.

Kurz gesagt

Eine Schwangerschaft dauert rund 40 Wochen. Gerechnet wird ab dem ersten Tag der letzten Periode, nicht ab der Befruchtung. Die Befruchtung selbst findet meist in SSW 2 oder 3 statt – obwohl rein rechnerisch schon "Schwangerschaft" gezählt wird.

So wird die Schwangerschaftswoche gezählt

Die Zählung beginnt am ersten Tag der letzten Menstruation. Das ist auch der Tag, ab dem deine Schwangerschaft offiziell als Woche 1 gilt – obwohl du da biologisch noch gar nicht schwanger bist.

Der Eisprung erfolgt typischerweise rund zwei Wochen nach Beginn der letzten Periode. Erst danach kann die Befruchtung stattfinden. Das heißt: Wenn dein Schwangerschaftstest positiv ist, bist du in der Regel bereits in SSW 4 oder 5.

Diese Zählweise hat einen praktischen Grund: Den Tag der Befruchtung kennen die wenigsten exakt, der erste Tag der letzten Periode dagegen ist meistens bekannt oder im Zyklus-Kalender vermerkt. So entsteht ein einheitlicher Bezugspunkt, der für alle Schwangeren gleich funktioniert.

Was SSW 6+3 bedeutet

Im Mutterpass und bei Vorsorgeterminen tauchen Angaben wie "SSW 6+3" oder "14+0" auf. Das Prinzip dahinter ist einfach:

Die erste Zahl gibt die vollendeten Schwangerschaftswochen an
Die zweite Zahl die zusätzlichen Tage in der laufenden Woche
SSW 6+3 heißt: 6 Wochen abgeschlossen, in der 7. Woche bereits 3 Tage vergangen
SSW 14+0 heißt: genau 14 Wochen abgeschlossen, Beginn der 15. Woche

Diese tagegenaue Schreibweise ist medizinisch wichtig: Manche Untersuchungen wie die Feindiagnostik haben präzise Zeitfenster, die auf Tage zählen.

Die Naegele-Regel und der errechnete Geburtstermin

Der errechnete Geburtstermin (ET) basiert auf der Naegele-Regel – einer einfachen Rechenformel aus dem 19. Jahrhundert, die sich bis heute bewährt hat:

Naegele-Regel

Erster Tag der letzten Periode + 7 Tage − 3 Monate + 1 Jahr = errechneter Geburtstermin

Beispiel: War der erste Tag deiner letzten Periode der 1. Januar 2026, ergibt die Rechnung den 8. Oktober 2026 als ET. Die meisten Frauenärztinnen prüfen den ET zusätzlich beim ersten Ultraschall anhand der Größe des Embryos und korrigieren ihn bei Bedarf um wenige Tage.

Von einer termingerechten Geburt spricht man, wenn das Kind zwischen der vollendeten 37. und dem Ende der 42. Schwangerschaftswoche geboren wird. Nur wenige Kinder kommen tatsächlich am errechneten Termin zur Welt.

— BZgA – familienplanung.de

Der ET ist also kein Lieferdatum, sondern ein Orientierungspunkt. Plus/minus zwei Wochen gilt als völlig normal.

Trimester: drei Phasen, drei Schwerpunkte

Aus den 40 Wochen ergeben sich drei Phasen, sogenannte Trimester. Sie sind keine starren Zeitabschnitte, sondern eine Hilfe zur Orientierung – jedes Trimester hat typische körperliche und organisatorische Merkmale.

Erstes Trimester (SSW 1–13)

Die stillste, oft anstrengendste Phase. Müdigkeit, Übelkeit, hormonelle Veränderungen. Erste Vorsorgetermine, Mutterpass, Hebammensuche. Das Risiko einer Fehlgeburt sinkt zum Ende dieser Phase deutlich.

Zweites Trimester (SSW 14–27)

Die angenehmste Phase für viele. Übelkeit lässt nach, der Bauch wächst, erste Bewegungen werden spürbar. Feindiagnostik (SSW 19–22), Geburtsvorbereitungskurs buchen, Elterngeld vorbereiten.

Drittes Trimester (SSW 28–40)

Konkrete Vorbereitung. Klinik-Anmeldung, Kliniktasche, Kindersitz, Mutterschutz. Ab SSW 37 gilt das Baby als reif, eine Geburt wäre nicht mehr verfrüht.

Was passiert in welcher Woche?

Eine grobe Übersicht über die wichtigsten Marker im Verlauf der 40 Wochen:

SSW 4–5: positiver Schwangerschaftstest, erster Arzttermin
SSW 7–8: Mutterpass, erster Ultraschall, Hebammensuche starten
SSW 11–14: Ersttrimester-Screening (freiwillig)
SSW 19–22: Feindiagnostik (freiwillig), oft erste klare Bewegungen
SSW 28–32: dritter großer Ultraschall, Klinik-Entscheidung, Geburtsvorbereitungskurs
SSW 33–34: Kliniktasche, Kindersitz, Mutterschutz beginnt 6 Wochen vor ET
SSW 37–42: termingerechte Geburt möglich

Diese Liste ist eine Orientierung, kein starres Schema. Risikoschwangerschaften, Mehrlinge oder individuelle Besonderheiten können den Verlauf anders strukturieren – das bespricht deine Praxis bei jedem Termin neu.

Wenn die Wochen-Logik nicht passt

In zwei Fällen weicht die SSW-Berechnung von der reinen Periode-Rechnung ab:

Bei unregelmäßigem Zyklus oder unbekanntem Periodenbeginn rechnet die Praxis über den ersten Ultraschall
Bei künstlicher Befruchtung (IVF/ICSI) gilt der Tag der Embryo-Übertragung als Bezugspunkt – ergänzt um die Reifezeit der Eizelle

Sobald deine Schwangerschaft im Mutterpass eingetragen ist, gilt die dort dokumentierte SSW als verbindlich. Online-Rechner können davon leicht abweichen – im Zweifel zählt der Mutterpass.

Häufige Fragen

Bin ich in SSW 6 schon im 2. Monat?

Nicht ganz. SSW 6 fällt rechnerisch bereits in den zweiten Schwangerschaftsmonat – aber Wochen und Monate decken sich nicht exakt. In der Praxis wird ohnehin meist mit Wochen gerechnet, weil sie präziser sind.

Was ist der Unterschied zwischen SSW und Schwangerschaftsmonat?

Schwangerschaftswochen sind tagegenau und werden im Mutterpass dokumentiert. Schwangerschaftsmonate (1.–10. Monat) sind eine grobe Einteilung von je rund vier Wochen – im Alltag verbreitet, medizinisch aber unüblich.

Wie genau ist der ET?

Plus/minus 14 Tage ist normal. Nur etwa 4 Prozent der Babys kommen am exakten ET zur Welt. Die meisten Geburten finden zwischen SSW 39 und 41 statt.

Warum zählt die Schwangerschaft schon ab Tag 1 der Periode?

Weil der Zeitpunkt der Befruchtung selten genau bestimmbar ist, der erste Periodentag dagegen schon. So entsteht ein einheitlicher, einfacher Bezugspunkt für alle Schwangeren – auch wenn dadurch in den ersten zwei Wochen biologisch noch keine Schwangerschaft besteht.

Quellen

BZgA – familienplanung.de – Schwangerschaftswochen und Verlauf
G-BA – Mutterschafts-Richtlinien – Vorsorge-Untersuchungen pro SSW
Frauenärzte im Netz – Mutterpass – SSW-Dokumentation im Mutterpass
Familienportal des BMFSFJ – Mutterschutz – Mutterschutz beginnt 6 Wochen vor ET